الإجابة: خطأ
التفسير:
الألياف هي مادة مغذية موجودة في جميع النباتات، ولكنها لا تصنف على أنها نوع من النباتات. الألياف هي تركيبات كيميائية تتكون من السليولوز، وهي مركب كربوهيدراتي لا يستطيع الإنسان هضمه. توجد الألياف في جميع أجزاء النبات، بما في ذلك البذور والأوراق والسيقان والجذور.
أما النباتات فهي كائنات حية تتكون من خلايا، وتنمو وتتكاثر وتنتج ثمارًا صالحة للأكل. يمكن تصنيف النباتات إلى عدة أنواع، منها الأشجار والشجيرات والأعشاب والخضروات والفواكه.
بناءً على ما سبق، فإن الألياف ليست نوعًا من النباتات، ولكنها مادة مغذية توجد في جميع النباتات. وبالتالي، فإن الإجابة على السؤال "الألياف هي نوع من النباتات تزرع وتثمر وتصبح صالحة للأكل" هي خطأ.
أمثلة على النباتات التي تحتوي على الألياف:
الخضروات: الخس والطماطم والفلفل والبروكلي والقرنبيط والسبانخ والملفوف
الفواكه: التفاح والبرتقال والتوت والموز والبطيخ
الحبوب الكاملة: الأرز البني والشوفان والقمح الكامل والشعير
البقوليات: العدس والحمص والفول والفاصوليا
فوائد الألياف الغذائية:
تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك
تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان
تزيد الشعور بالشبع وتساعد على فقدان الوزن
تحسن صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية
