الجواب:
يجب ابعاد الورقه عن العين مسافة ۳۰سم وجعلها مائلة قليلاً لتقليل إجهاد العين أثناء القراءة.
التفسير:
عندما تكون الورقة قريبة جدًا من العين، يجب على العين أن تعمل بجهد أكبر لتركز على الحروف. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين، ومشاكل في الرؤية، مثل الصداع، وضبابية الرؤية، وجفاف العين.
يساعد إبقاء الورقة بعيدة عن العين على تقليل إجهاد العين عن طريق السماح للعين بالتركيز بسهولة أكبر. كما أنه يساعد على تقليل تشتيت الضوء، مما يمكن أن يحسن التركيز.
يساعد إمالة الورقة قليلاً على تحسين راحة القراءة. عندما تكون الورقة مستوية، يجب على العين أن تبذل المزيد من الجهد لرؤية الحروف في الزوايا. أما عندما تكون الورقة مائلة قليلاً، فيمكن للعين أن ترى الحروف بسهولة أكبر في كل الزوايا.
نصائح إضافية لتقليل إجهاد العين أثناء القراءة:
- خذ فترات راحة منتظمة كل 20 دقيقة.
- انظر إلى شيء بعيد كل 20 دقيقة.
- استخدم الإضاءة المناسبة.
- قم بضبط حجم الخط بحيث يكون مريحًا للقراءة.
- استخدم نظارات القراءة إذا كنت بحاجة إليها.
خاتمة:
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل إجهاد العين أثناء القراءة والاستمتاع بقراءة مريحة أكثر.