السمنة هي حالة طبية تتميز بتراكم غير طبيعي للدهون في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
هناك العديد من الأسباب المحتملة للسمنة، بما في ذلك:
- النظام الغذائي: إن تناول الكثير من السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والكربوهيدرات المكررة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- قلة النشاط البدني: يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة الوزن. يجب على البالغين ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي كل أسبوع.
- العوامل الوراثية: يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في زيادة خطر الإصابة بالسمنة. إذا كان لدى أحد الوالدين أو كلا الوالدين تاريخًا من السمنة، فمن المرجح أن يصاب الطفل بالسمنة.
- العوامل البيئية: يمكن أن تساهم العوامل البيئية أيضًا في زيادة خطر الإصابة بالسمنة. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي العيش في منطقة بها إمكانية الوصول إلى الأطعمة غير الصحية ونقص الوصول إلى خيارات النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية زيادة الوزن، مثل الستيرويدات والأدوية المضادة للاكتئاب.
- بعض الحالات الطبية: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية إلى زيادة الوزن، مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض.
يمكن أن تكون السمنة مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية. من المهم التحدث إلى الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن وزنك. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد سبب زيادة الوزن وتطوير خطة علاجية مناسبة.
