.المرحلة الأولى من مراحل المرونة النفسية رفض الاستسلام للشعور السلبي للمشكلة التي يمر بها (1 Point)؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
رفض الاستسلام للشعور السلبي للمشكلة.
شرح الإجابة: "رفض الاستسلام للشعور السلبي للمشكلة."
هذه العبارة تشير إلى الخطوة الأولى والأكثر أهمية في بناء المرونة النفسية. المرونة النفسية هي قدرتك على التعافي من الصعوبات والتحديات. عندما تواجه مشكلة، من الطبيعي أن تشعر بمشاعر سلبية مثل الحزن، الغضب، أو الإحباط. لكن الاستسلام لهذه المشاعر يعني السماح لها بالسيطرة عليك وإعاقتك عن إيجاد حل.
ماذا يعني "رفض الاستسلام"؟
- ليس تجاهل المشاعر: لا يعني رفض الاستسلام أن تتجاهل مشاعرك أو تتظاهر بأنك لا تشعر بشيء. بل يعني أن تعترف بمشاعرك السلبية، ولكن لا تسمح لها بتحديد هويتك أو مستقبلتك.
- التركيز على الفعل: بدلاً من الغرق في المشاعر السلبية، ركز على ما يمكنك فعله حيال المشكلة. حتى لو كانت المشكلة كبيرة، هناك دائماً خطوات صغيرة يمكنك اتخاذها.
- التفكير الإيجابي: حاول أن ترى المشكلة كتحدٍ يمكنك التغلب عليه، وليس ككارثة لا مفر منها.
- مثال: تخيل أنك رسبت في امتحان مهم. الشعور بالإحباط والغضب طبيعي. لكن الاستسلام يعني أن تقرر أنك فاشل وأنك لن تدرس مرة أخرى. رفض الاستسلام يعني أن تعترف بخيبة أملك، ثم تقرر أن تتعلم من أخطائك وتستعد للامتحان القادم بشكل أفضل.
باختصار، رفض الاستسلام هو قرار واعٍ بأنك لن تدع المشاعر السلبية تسيطر عليك، وأنك ستواجه المشكلة بنشاط وأمل. هذه هي نقطة البداية لبناء المرونة النفسية والتعافي من الصعوبات.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال .المرحلة الأولى من مراحل المرونة النفسية رفض الاستسلام للشعور السلبي للمشكلة التي يمر بها (1 Point) اترك تعليق فورآ.
