النوم الهادئ العميق~؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
يريح الجسم ويجدد نشاطه .
النوم الهادئ العميق يريح الجسم ويجدد نشاطه، وهذا يعني أشياء كثيرة تحدث داخل جسمك وأنت نائم:
- راحة العضلات: خلال النوم العميق، تسترخي عضلات جسمك تماماً. تخيل أنك لعبت طوال اليوم، عضلاتك متعبة، النوم العميق هو الوقت الذي تحصل فيه عضلاتك على فرصة للراحة والتخلص من التعب.
- إصلاح الخلايا: جسمك لا يتوقف عن العمل أثناء النوم! بل هو يعمل بجد لإصلاح أي تلف في الخلايا والأنسجة. هذا يشبه أن يكون لديك فريق صيانة يصلح الأشياء في منزلك أثناء الليل.
- تقوية الذاكرة: النوم العميق يساعد الدماغ على معالجة المعلومات التي تعلمتها خلال اليوم وتخزينها في الذاكرة طويلة الأمد. فكر في الأمر كأنك تنظم مكتبتك، تضع الكتب في أماكنها الصحيحة لتجدها بسهولة لاحقاً.
- تعزيز المناعة: أثناء النوم، ينتج جسمك مواد تساعد على تقوية جهاز المناعة، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
- إعادة شحن الطاقة: النوم العميق يمنحك الطاقة التي تحتاجها للقيام بأنشطتك اليومية. تخيل أنك تشحن هاتفك المحمول، النوم هو الطريقة التي يشحن بها جسمك "بطاريته".
لذلك، النوم الهادئ العميق ليس مجرد وقت للراحة، بل هو وقت حيوي لصحة جسمك وعقلك.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال النوم الهادئ العميق~ اترك تعليق فورآ.
