الإجابة الصحيحة هي الرشاقة.
الرشاقة هي القدرة على تنسيق حركات الجسم المختلفة بشكل متناغم ودقيق. يتطلب التوافق الحركي تكاملًا جيدًا بين الجهاز العصبي المركزي والجهاز العضلي الهيكلي.
تشمل مكونات الرشاقة ما يلي:
السرعة: القدرة على تغيير الاتجاه أو السرعة بسرعة.
الدقة: القدرة على أداء الحركات بدقة وكفاءة.
التوازن: القدرة على الحفاظ على توازن الجسم في وضع ثابت أو أثناء الحركة.
التوافق: القدرة على تنسيق حركات الجسم المختلفة بشكل متناغم.
تشمل الأنشطة التي تتطلب الرشاقة ما يلي:
الرياضات البدنية: مثل كرة القدم وكرة السلة وكرة الطائرة.
الألعاب الرياضية: مثل الجمباز والتنس والسباحة.
الرقص: مثل الباليه والتانغو والزومبا.
أما المرونة فهي القدرة على تحريك المفاصل إلى أقصى مدى لها. أما السرعة فهي القدرة على أداء الحركة في أقصر وقت ممكن.
ولذلك، فإن العبارة "هي القدرة على التوافق الجيد للحركات الى يقوم بها الفرد سواء جميع اجزاء جسمة او جزء منه" تشير إلى الرشاقة.
