True or False: Antioxidants are believed to help maintain healthy cholesterol levels. صحيح ام خطا؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صحيح
صحيح. مضادات الأكسدة يُعتقد أنها تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية. إليك التفصيل:
- ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول مادة دهنية موجودة في الدم، يحتاجها الجسم لبناء الخلايا. هناك نوعان رئيسيان:
- الكوليسترول الضار (LDL): يتراكم في الشرايين ويسبب تصلبها.
- الكوليسترول الجيد (HDL): يساعد على إزالة الكوليسترول الضار من الشرايين.
- كيف تتسبب الأكسدة في مشاكل الكوليسترول؟ عندما يتعرض الكوليسترول الضار (LDL) للأكسدة (تفاعل مع الجزيئات الحرة)، يصبح أكثر ضرراً ويتراكم بسهولة أكبر في الشرايين. هذه العملية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- دور مضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجزيئات الحرة. عندما تتناول مضادات الأكسدة، فإنها:
- تمنع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL): هذا يقلل من قدرته على التراكم في الشرايين.
- تساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL): بعض مضادات الأكسدة قد تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يساعد على إزالة الكوليسترول الضار.
- أمثلة على مضادات الأكسدة:
- فيتامين C (موجود في الحمضيات والفلفل).
- فيتامين E (موجود في المكسرات والبذور والزيوت النباتية).
- البيتا كاروتين (موجود في الجزر والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية).
- السيلينيوم (موجود في المكسرات والأسماك والدواجن).
لذلك، من خلال حماية الكوليسترول الضار من الأكسدة والمساعدة في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد، تساهم مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول الصحية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال True or False: Antioxidants are believed to help maintain healthy cholesterol levels. صحيح ام خطا اترك تعليق فورآ.
