أي من الآتي خيار غير صحي؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
مكسرات مملحة (عالية الصوديوم).
الإجابة الصحيحة هي "مكسرات مملحة (عالية الصوديوم)". إليك السبب:
- الصوديوم والصحة: الصوديوم هو معدن موجود في ملح الطعام. يحتاج الجسم لكمية قليلة من الصوديوم ليعمل بشكل صحيح، لكن الكثير منه يمكن أن يضر بالصحة.
- المكسرات المملحة: عندما تُملح المكسرات، يضاف إليها كمية كبيرة من الصوديوم.
- أضرار الصوديوم الزائد:
- ارتفاع ضغط الدم: الصوديوم الزائد يسبب احتباس الماء في الجسم، مما يزيد من حجم الدم وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- مشاكل الكلى: يمكن أن يجهد الصوديوم الزائد الكلى.
- بدائل صحية: المكسرات غير المملحة هي خيار صحي ممتاز، فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف. يمكنك أيضاً تناول الفواكه والخضروات كوجبات خفيفة صحية.
لذلك، المكسرات المملحة هي الخيار الأقل صحة بسبب محتواها العالي من الصوديوم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي من الآتي خيار غير صحي اترك تعليق فورآ.
