يمكن ان يصل نبض القلب للفرد الرياضى ذى اللياقة البدنية العالية الى ما دون ........ نبضة / دقيقة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
28 - 40
الإجابة الصحيحة هي: 28 - 40 نبضة/دقيقة.
يشير هذا الرقم إلى معدل نبض القلب أثناء الراحة لدى الرياضيين ذوي اللياقة البدنية العالية. إليك شرح مفصل:
- نبض القلب الطبيعي: بشكل عام، يتراوح معدل نبض القلب الطبيعي للشخص البالغ أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
- تأثير اللياقة البدنية: كلما زادت لياقتك البدنية، يصبح قلبك أكثر كفاءة في ضخ الدم. هذا يعني أنه يحتاج إلى عدد أقل من النبضات لتلبية احتياجات الجسم من الأكسجين.
- الرياضيون: الرياضيون الذين يتدربون بانتظام لديهم عادةً معدل نبض قلب أقل بكثير أثناء الراحة. يمكن أن ينخفض معدل نبض قلبهم إلى ما بين 28 و 40 نبضة في الدقيقة، وأحيانًا أقل لدى بعض الرياضيين المتميزين.
- مثال: تخيل أنك تركض لمسافة طويلة. قلبك يحتاج إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم. مع التدريب المستمر، يصبح قلبك أقوى وأكثر قدرة على ضخ كمية أكبر من الدم مع كل نبضة، وبالتالي يحتاج إلى عدد أقل من النبضات في الدقيقة.
- ملاحظة مهمة: انخفاض معدل نبض القلب لدى الرياضيين هو علامة على صحة القلب والكفاءة البدنية، وليس العكس. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كان معدل نبض القلب منخفضًا جدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يمكن ان يصل نبض القلب للفرد الرياضى ذى اللياقة البدنية العالية الى ما دون ........ نبضة / دقيقة اترك تعليق فورآ.
