ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتامينات الدهون الكربوهيدرات الأحماض الأمينية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الدهون
الدهون هي التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات (الأحماض الأمينية). إليك التفصيل:
- الطاقة: الدهون مصدر مركز للطاقة. جرام واحد من الدهون يوفر 9 سعرات حرارية، بينما يوفر الجرام الواحد من الكربوهيدرات أو البروتين 4 سعرات حرارية فقط. هذا يعني أن الدهون تخزن كمية أكبر من الطاقة في وزن أقل.
- امتصاص الفيتامينات: هناك أربعة فيتامينات أساسية تذوب في الدهون، وهي:
- فيتامين أ
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
هذه الفيتامينات لا يمكن للجسم امتصاصها بشكل صحيح بدون وجود الدهون في النظام الغذائي. الدهون تعمل كمذيب لهذه الفيتامينات، مما يسمح بامتصاصها في الأمعاء الدقيقة ونقلها إلى مجرى الدم.
- امتصاص العناصر الغذائية الأخرى: الدهون تساعد أيضاً في امتصاص بعض العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكاروتينات (التي تتحول إلى فيتامين أ) وبعض المركبات النباتية المفيدة.
- الأحماض الأمينية والكربوهيدرات: على الرغم من أن الدهون تلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الفيتامينات، إلا أن الكربوهيدرات والبروتينات (الأحماض الأمينية) ضروريان أيضاً لوظائف الجسم المختلفة. الكربوهيدرات توفر طاقة سريعة، والبروتينات تبني وتصلح الأنسجة. الجسم يحتاج إلى توازن بين جميع هذه العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتامينات الدهون الكربوهيدرات الأحماض الأمينية اترك تعليق فورآ.
