Exercising improves your ______ ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
a) strength
الإجابة الصحيحة هي a) strength (القوة).
يشرح هذا لماذا تعتبر التمارين الرياضية مهمة لتحسين قوتك:
- ما هي القوة؟ القوة هي قدرة عضلاتك على بذل مجهود أو رفع أوزان. كلما كانت عضلاتك أقوى، كلما كان بإمكانك القيام بأشياء أكثر بسهولة.
- كيف تساعد التمارين الرياضية في بناء القوة؟ عندما تمارس الرياضة، فإنك تجعل عضلاتك تعمل بجهد أكبر. هذا الجهد يسبب تمزقات صغيرة في ألياف العضلات.
- كيف تتعافى العضلات وتصبح أقوى؟ عندما ترتاح وتتناول طعاماً صحياً، يقوم جسمك بإصلاح هذه التمزقات. وعندما يتم إصلاحها، تصبح ألياف العضلات أكثر سمكاً وأقوى.
- أمثلة:
- رفع الأثقال يقوي عضلات الذراعين والساقين والظهر.
- تمارين الضغط (Push-ups) تقوي عضلات الصدر والذراعين والكتفين.
- الركض يقوي عضلات الساقين.
لذلك، التمارين الرياضية تعمل بشكل مباشر على تحسين قوة عضلاتك وقدرتك على بذل المجهود.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال Exercising improves your ______ ؟ اترك تعليق فورآ.
