يتم تناول الوجبة الخفيفة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
بين الوجبات
الإجابة الصحيحة هي "بين الوجبات". هذا يعني أن الوجبة الخفيفة ليست وجبة رئيسية مثل الفطور أو الغداء أو العشاء، بل تؤخذ لسد الجوع أو توفير الطاقة في الفترة التي تفصل بين هذه الوجبات الرئيسية.
إليك شرح مفصل:
- الوجبات الرئيسية: هي الوجبات الكبيرة التي نتناولها في أوقات محددة خلال اليوم، مثل:
- الفطور: أول وجبة في اليوم، تساعدنا على بدء يومنا بنشاط.
- الغداء: وجبة نتناولها في منتصف النهار، تعطينا الطاقة لمتابعة يومنا.
- العشاء: آخر وجبة في اليوم، تساعدنا على الاسترخاء قبل النوم.
- الوجبة الخفيفة: هي وجبة صغيرة تؤخذ:
- بين الفطور والغداء: إذا شعرت بالجوع قبل الغداء، يمكنك تناول وجبة خفيفة مثل قطعة فاكهة أو بعض المكسرات.
- بين الغداء والعشاء: إذا شعرت بالجوع قبل العشاء، يمكنك تناول وجبة خفيفة مثل الزبادي أو البسكويت.
- لتوفير الطاقة: حتى لو لم تكن جائعاً، قد تحتاج إلى وجبة خفيفة لتزويدك بالطاقة إذا كنت تمارس نشاطاً بدنياً أو تحتاج إلى التركيز في الدراسة.
- أمثلة على الوجبات الخفيفة:
- الفواكه (تفاح، موز، برتقال)
- الخضروات (جزر، خيار)
- المكسرات (لوز، جوز)
- الزبادي
- البسكويت قليل السكر
- شريحة خبز مع الجبن.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتم تناول الوجبة الخفيفة اترك تعليق فورآ.
