من نص الاستماع (إن كمية الحليب التي يحتاجها الإنسان في اليوم الواحد من عمر (10 - 18)) هي:؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ثلاثة أكواب.
الإجابة الصحيحة هي ثلاثة أكواب من الحليب يومياً للفئة العمرية بين 10 و 18 سنة. هذا المقدار مهم جداً لعدة أسباب:
- الكالسيوم لبناء العظام: في هذه المرحلة العمرية، الجسم ينمو بسرعة، ويحتاج إلى كمية كبيرة من الكالسيوم لبناء عظام قوية وصحية. الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم.
- البروتين لنمو العضلات: البروتين ضروري لنمو العضلات والأنسجة، والحليب يحتوي على بروتين عالي الجودة.
- الفيتامينات والمعادن: الحليب غني بالفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، والبوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- تلبية احتياجات النمو: النمو السريع خلال فترة المراهقة يتطلب تغذية متوازنة، والحليب جزء أساسي من هذه التغذية.
مثال: تخيل أنك تبني برجاً من المكعبات. الكالسيوم هو المكعبات نفسها، وكلما زادت المكعبات، زاد ارتفاع البرج وقوته. الحليب يوفر لك هذه "المكعبات" لبناء عظام قوية.
ملاحظة: ثلاثة أكواب تعني حوالي 750 ملليلتر من الحليب يومياً. يمكن الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى أيضاً، ولكن الحليب يعتبر من أفضل المصادر وأكثرها سهولة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من نص الاستماع (إن كمية الحليب التي يحتاجها الإنسان في اليوم الواحد من عمر (10 - 18)) هي: اترك تعليق فورآ.
