تناول التفاح والجزر عند الشعور بالجوع .؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
حسنة
تناول التفاح والجزر عند الشعور بالجوع هو خيار حسّن. إليك السبب:
- الألياف: التفاح والجزر غنيان بالألياف. الألياف تبطئ عملية الهضم، مما يعني أنك ستشعر بالشبع لفترة أطول. هذا يساعد على التحكم في الجوع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- الماء: يحتوي التفاح والجزر على نسبة عالية من الماء. شرب الماء أو تناول الأطعمة الغنية بالماء يساهم في الشعور بالامتلاء.
- العناصر الغذائية: التفاح والجزر مصدران جيدان للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. التفاح يحتوي على فيتامين C، والجزر غني بفيتامين A.
- السعرات الحرارية: التفاح والجزر منخفضان نسبياً في السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من الوجبات الخفيفة الأخرى. هذا يعني أنك تستطيع تناول كمية معقولة دون القلق بشأن زيادة الوزن.
- بديل صحي: يعتبر التفاح والجزر بديلاً صحياً للحلويات أو الأطعمة المصنعة عند الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية.
مثال: إذا شعرت بالجوع قبل الغداء بساعتين، تناول تفاحة أو بعض قطع الجزر. هذا سيساعدك على الوصول إلى وقت الغداء وأنت تشعر بالرضا وليس بالجوع الشديد.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تناول التفاح والجزر عند الشعور بالجوع . اترك تعليق فورآ.
