الدهون المصدر الرئيسى للطاقة وتشمل النشويات والسكريات؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطا.
العبارة "الدهون المصدر الرئيسي للطاقة وتشمل النشويات والسكريات" غير صحيحة.
دعنا نفصل ذلك:
- الدهون مصدر للطاقة، لكنها ليست المصدر *الرئيسي*: نعم، الدهون توفر طاقة كبيرة للجسم، ولكن الجسم يعتمد بشكل أساسي على الكربوهيدرات (النشويات والسكريات) كمصدر رئيسي وسريع للطاقة. تخيل أنك تركض، جسمك يحتاج لطاقة فورية، هذه الطاقة تأتي من الكربوهيدرات أولاً. الدهون تُستخدم عادةً للطاقة طويلة الأمد أو عند ممارسة مجهود خفيف.
- النشويات والسكريات *ليست* من الدهون: النشويات والسكريات هما نوعان من الكربوهيدرات. الكربوهيدرات والدهون نوعان مختلفان من المغذيات الكبرى.
- الكربوهيدرات: تتكون من السكر، وتوجد في الأطعمة مثل الخبز، الأرز، الفواكه، والخضروات.
- الدهون: تتكون من الأحماض الدهنية، وتوجد في الأطعمة مثل الزيوت، الزبدة، المكسرات، واللحوم.
- ترتيب استخدام الجسم للطاقة: الجسم يستخدم الطاقة من المغذيات بالترتيب التالي:
1. الكربوهيدرات (النشويات والسكريات)
- الدهون
- البروتينات (في حالات نادرة جدًا)
باختصار، الدهون مصدر مهم للطاقة، لكن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي، والنشويات والسكريات *هي* كربوهيدرات وليست دهونًا.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الدهون المصدر الرئيسى للطاقة وتشمل النشويات والسكريات اترك تعليق فورآ.
