هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" تعني أن هناك طريقة صحيحة لحمل الأشياء، وهذا صحيح تماماً. اتباع طريقة صحيحة عند حمل الأشياء يحمي ظهرك وعضلاتك من الإصابة. إليك بعض النقاط التي توضح هذه الطريقة:
- قرب الجسم: حافظ على الأشياء قريبة من جسمك قدر الإمكان. كلما ابتعدت الحمولة عن جسمك، زاد الضغط على ظهرك.
- ثني الركبتين: بدلاً من الانحناء من ظهرك، اثنِ ركبتيك لخفض جسمك نحو الشيء الذي تريد رفعه. حافظ على ظهرك مستقيماً قدر الإمكان.
- استخدام عضلات الساقين: استخدم قوة ساقيك لرفع الشيء، وليس ظهرك. تخيل أنك ترفع الشيء بقدميك وليس بظهرك.
- الإمساك المحكم: تأكد من إمساك الشيء بإحكام قبل رفعه.
- تجنب الالتواء: لا تلتوي بجسمك أثناء حمل الشيء. إذا كنت بحاجة إلى تغيير الاتجاه، حرك قدميك بدلاً من ذلك.
- تقسيم الحمولة: إذا كان الشيء ثقيلاً جداً، قسمه إلى أجزاء أصغر وأخف وزناً.
- طلب المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة إذا كان الشيء ثقيلاً جداً أو صعب الحمل بمفردك.
تذكر، الحفاظ على ظهرك سليماً أهم من السرعة في حمل الأشياء.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء اترك تعليق فورآ.
