تعتبر حركة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" لأن حركة الارتكاز على الظهر هي بالفعل من مهارات الثبات والاتزان. إليك التفصيل:
- الثبات: يعني القدرة على الحفاظ على الجسم في وضع معين دون السقوط أو التحرك بشكل غير مقصود. الارتكاز على الظهر، خاصةً عند القيام بتمارين رياضية مثل تمارين البطن أو بعض حركات الجمباز، يتطلب ثباتاً قوياً في عضلات الظهر والبطن للحفاظ على الجسم مستقيماً.
- الاتزان: هو القدرة على الحفاظ على مركز ثقل الجسم فوق قاعدة الدعم. عند الارتكاز على الظهر، تكون قاعدة الدعم محدودة (الكتفين والرأس غالباً)، وبالتالي فإن الحفاظ على الاتزان يتطلب توازناً دقيقاً وتنسيقاً بين العضلات.
- كيف تعمل؟ عندما ترتكز على ظهرك، فإن عضلاتك تعمل باستمرار لتعديل وضع الجسم ومنع السقوط. هذا التعديل المستمر هو مثال على الاتزان الديناميكي.
- أمثلة:
- تمارين البطن: عند رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء تمرين البطن، أنت تعتمد على قوة عضلات الظهر للحفاظ على ثبات الجزء السفلي من الجسم.
- الجمباز: بعض حركات الجمباز تتطلب الارتكاز على الظهر، مما يبرز أهمية الثبات والاتزان في هذه الحركات.
- اليوغا: بعض وضعيات اليوغا تعتمد على الارتكاز على الظهر وتقوية عضلات الجذع لتحسين الثبات والاتزان.
لذلك، فإن الارتكاز على الظهر يتطلب ويطور كلاً من الثبات والاتزان، مما يجعل العبارة صحيحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تعتبر حركة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان اترك تعليق فورآ.
