صح ام خطاء.......الدهون والسكريات موجوده في باقي الاكل صواب خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة صواب. الدهون والسكريات موجودة في معظم الأطعمة، وليست فقط في الأطعمة التي نعتبرها "دهنية" أو "حلوة".
- الدهون: توجد الدهون في مصادر مختلفة، حتى في الأطعمة التي قد لا نتوقعها. على سبيل المثال:
- الخضروات: الأفوكادو والزيتون يحتويان على نسبة عالية من الدهون الصحية.
- المكسرات والبذور: اللوز، الجوز، بذور الكتان، كلها مصادر جيدة للدهون.
- اللحوم والدواجن: حتى اللحوم الخالية من الدهون تحتوي على كمية قليلة من الدهون.
- منتجات الألبان: الحليب والجبن والزبادي تحتوي على الدهون.
- السكريات: السكريات تأتي في أشكال مختلفة، بما في ذلك:
- السكريات الطبيعية: موجودة في الفواكه (مثل التفاح والموز) والخضروات (مثل الجزر والبنجر).
- السكريات المضافة: تضاف إلى الأطعمة المصنعة مثل الحلويات والمشروبات الغازية.
- النشويات: تتحول النشويات الموجودة في الأطعمة مثل الخبز والأرز والبطاطس إلى سكريات في الجسم أثناء الهضم.
لذلك، حتى الأطعمة التي تبدو صحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تحتوي على كميات متفاوتة من الدهون والسكريات. من المهم تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن يجب أن نكون على دراية بمحتواها من الدهون والسكريات.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال صح ام خطاء.......الدهون والسكريات موجوده في باقي الاكل صواب خطأ اترك تعليق فورآ.
