شخص مصاب بالانفلونزا يفضل ان يتناول غذاء غني بالفواكه الحمضيه؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح الإجابة: صواب
عند الإصابة بالإنفلونزا، يفضل تناول الأطعمة الغنية بالفواكه الحمضية لعدة أسباب مهمة:
- فيتامين سي (C): الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين سي. هذا الفيتامين يلعب دوراً هاماً في تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة فيروس الإنفلونزا.
- مضادات الأكسدة: تحتوي الفواكه الحمضية على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي قد يسببه الالتهاب الناتج عن الإنفلونزا.
- الترطيب: الإنفلونزا غالبًا ما تسبب فقدان السوائل بسبب الحمى والتعرق. الفواكه الحمضية تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.
- تخفيف الاحتقان: قد يساعد حمض الستريك الموجود في الفواكه الحمضية على تخفيف احتقان الأنف والحلق.
- أمثلة:
- شرب عصير البرتقال الطازج.
- إضافة شرائح الليمون إلى الماء الدافئ مع العسل.
- تناول الجريب فروت كوجبة خفيفة.
لذلك، فإن تناول الفواكه الحمضية هو خيار جيد ومفيد عند الإصابة بالإنفلونزا.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال شخص مصاب بالانفلونزا يفضل ان يتناول غذاء غني بالفواكه الحمضيه اترك تعليق فورآ.
