عندما يكون عمر الطالب فى اول متوسط 13 او 14 سنة فان ذلك يعنى ان ضربات قلبه القصوى هى......؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
عندما يكون عمر الطالب فى اول متوسط 13 او 14 سنة فان ذلك يعنى ان ضربات قلبه القصوى هى......؟
ضربات القلب القصوى هي أعلى عدد من المرات التي يمكن أن ينبض بها قلبك في الدقيقة الواحدة أثناء ممارسة أقصى جهد بدني. لا تكون هذه القيمة ثابتة، بل تتغير مع العمر.
لحساب ضربات القلب القصوى التقريبية، يمكن استخدام المعادلة التالية:
بالنسبة لطالب في الصف الأول المتوسط وعمره 13 أو 14 سنة:
- إذا كان عمر الطالب 13 سنة: 220 - 13 = 207 نبضة في الدقيقة.
- إذا كان عمر الطالب 14 سنة: 220 - 14 = 206 نبضة في الدقيقة.
إذن، عندما يكون عمر الطالب في أول متوسط 13 أو 14 سنة، فإن ضربات قلبه القصوى تكون حوالي
206-207 نبضة في الدقيقة.
ملاحظات مهمة:
- هذه المعادلة تعطي قيمة *تقريبية*. قد تختلف القيمة الفعلية قليلاً من شخص لآخر.
- لا تحاول الوصول إلى أقصى ضربات قلب لك بشكل متعمد، فقد يكون ذلك خطيراً.
- هذه المعلومة مهمة لفهم نطاق ضربات القلب الصحية أثناء ممارسة الرياضة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال عندما يكون عمر الطالب فى اول متوسط 13 او 14 سنة فان ذلك يعنى ان ضربات قلبه القصوى هى...... اترك تعليق فورآ.
