اكملى تقسيم العناصر الغذائية الى مجموعات تبعا لفائدتها للجسم؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
مجموعة أطعمة الوقاية من الامراض الفيتامينات.
الإجابة الصحيحة هي: "مجموعة أطعمة الوقاية من الأمراض: الفيتامينات."
شرح مفصل:
الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات صغيرة لأداء وظائفه الحيوية بشكل صحيح. على الرغم من أننا نحتاجها بكميات قليلة، إلا أنها ضرورية جداً لصحة الجسم ووقايته من الأمراض. يمكننا تقسيم فائدة الفيتامينات إلى عدة نقاط:
- تعزيز جهاز المناعة: فيتامين (ج) على سبيل المثال، يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى.
- حماية الخلايا من التلف: فيتامين (هـ) يعمل كمضاد للأكسدة، يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- المحافظة على صحة العظام: فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو ضروري لبناء عظام قوية وصحية.
- دعم النمو والتطور: العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين (أ)، ضرورية لنمو وتطور الجسم بشكل سليم.
- تنظيم وظائف الجسم: الفيتامينات المختلفة تلعب دوراً في تنظيم العديد من وظائف الجسم، مثل عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
أمثلة على مصادر الفيتامينات:- فيتامين (أ): الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، البيض.
- فيتامين (ج): البرتقال، الفراولة، الفلفل الحلو، البروكلي.
- فيتامين (د): أشعة الشمس، الأسماك الدهنية، البيض.
- فيتامين (هـ): المكسرات، البذور، الزيوت النباتية.
لذلك، تعتبر الفيتامينات جزءاً أساسياً من مجموعة الأطعمة التي تساعد على الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اكملى تقسيم العناصر الغذائية الى مجموعات تبعا لفائدتها للجسم اترك تعليق فورآ.
