تؤدى مهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على السطح مع تغيير الاتجاه؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
من وضع الوقوف
الإجابة الصحيحة هي "من وضع الوقوف". هذا يعني أن مهارة الارتكاز، عندما تُنفذ بشكل صحيح مع تغيير الاتجاه على السطح، تبدأ دائمًا من وضعية الوقوف. إليك التفصيل:
- ما هو الارتكاز؟ الارتكاز هو نقل وزن الجسم إلى اليدين أو الذراعين، مع الحفاظ على توازن الجسم.
- لماذا الوقوف هو الأساس؟
- التوازن: وضع الوقوف يوفر قاعدة ثابتة للتوازن قبل البدء في نقل الوزن.
- القوة: عضلات الساقين والجذع تكون في وضع استعداد لتوفير القوة اللازمة للارتكاز وتغيير الاتجاه.
- التحكم: من وضع الوقوف، يكون لديك تحكم أكبر في حركة الجسم وتوجيهه.
- كيف يتم تغيير الاتجاه؟ بعد الارتكاز من وضع الوقوف، يتم تغيير الاتجاه عن طريق:
- تحريك اليدين: تغيير موضع اليدين على السطح.
- دوران الجسم: استخدام عضلات الجذع لتدوير الجسم في الاتجاه المطلوب.
- نقل الوزن: نقل الوزن بين اليدين بشكل تدريجي.
مثال: تخيل أنك تمارس الارتكاز على الأرض. ستبدأ بالوقوف، ثم تنحني وتضع يديك على الأرض، ثم تبدأ في تحريك يديك لتغيير اتجاه جسمك. لو حاولت الارتكاز من وضع الجلوس أو الاستلقاء، سيكون من الصعب جدًا الحفاظ على التوازن وتغيير الاتجاه بشكل صحيح.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تؤدى مهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على السطح مع تغيير الاتجاه اترك تعليق فورآ.
