ما رايك فى الوجبة الظاهرة فى الصورة امامك مع التبرير؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
وجبة غير مفيدة تحوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والقليل من المغذيات المفيدة
الإجابة المختصرة "وجبة غير مفيدة تحوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والقليل من المغذيات المفيدة" تعني أن هذه الوجبة قد تبدو لذيذة، لكنها لا تقدم لجسمك ما يحتاجه ليكون قوياً وصحياً. دعونا نفصل هذا:
- الكثير من الدهون: الدهون موجودة في الأطعمة مثل المقليات، والحلويات، والأطعمة المصنعة. تناول الكثير من الدهون يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.
- الكثير من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات موجودة في الخبز الأبيض، والمعجنات، والحلويات، والمشروبات السكرية. الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة (مثل السكر) يعطي طاقة سريعة لكنها لا تدوم طويلاً، وقد يؤدي إلى زيادة الوزن أيضاً.
- القليل من المغذيات المفيدة: المغذيات المفيدة هي الفيتامينات والمعادن والألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والبروتينات (مثل اللحوم والدجاج والسمك والبقوليات). هذه المغذيات ضرورية لنمو الجسم، وتقوية المناعة، والحفاظ على صحة جيدة.
بمعنى آخر: تخيل أن جسمك مثل سيارة. الدهون والكربوهيدرات هما الوقود، لكن المغذيات هي قطع الغيار المهمة التي تحافظ على السيارة في حالة جيدة. إذا وضعت الكثير من الوقود القليل الجودة والقليل من قطع الغيار، فإن السيارة لن تعمل بشكل جيد على المدى الطويل.
لذلك، من الأفضل اختيار وجبات تحتوي على توازن بين البروتينات والكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز الأسمر والأرز البني) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والأفوكادو) والكثير من الفواكه والخضروات.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما رايك فى الوجبة الظاهرة فى الصورة امامك مع التبرير اترك تعليق فورآ.
