food , exercise and sleep are keys to؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
good heath
الإجابة الصحيحة على سؤال "food, exercise and sleep are keys to" هي "good health" (صحة جيدة).
هذا يعني أن الطعام، والتمارين الرياضية، والنوم، كلها عناصر أساسية للحفاظ على صحة جيدة. دعونا نفصل كل عنصر:
- الطعام (Food):
- الطعام هو الوقود الذي يحتاجه جسمك ليعمل.
- تناول طعام صحي ومتوازن (يحتوي على الفواكه، والخضروات، والبروتينات، والحبوب الكاملة) يمنح جسمك الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والإصلاح.
- تجنب الأطعمة غير الصحية (مثل الوجبات السريعة والمشروبات السكرية) لأنها قد تضر بصحتك.
- التمارين الرياضية (Exercise):
- التمارين الرياضية تقوي عضلاتك وعظامك.
- تساعد على تحسين صحة القلب والرئة.
- تجعلك تشعر بالنشاط والسعادة.
- يمكن أن تكون التمارين بسيطة مثل المشي، أو الركض، أو اللعب في الخارج.
- النوم (Sleep):
- النوم يسمح لجسمك وعقلك بالراحة والتجديد.
- عندما تنام، يقوم جسمك بإصلاح الخلايا وبناء الطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم (عادةً ما بين 8-10 ساعات للأطفال والمراهقين) يساعدك على التركيز في المدرسة والشعور بالتحسن بشكل عام.
باختصار، إذا اعتنيت بهذه العناصر الثلاثة (الطعام، والتمارين الرياضية، والنوم)، فستكون في طريقك نحو صحة جيدة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال food , exercise and sleep are keys to اترك تعليق فورآ.
