من تمارين تنمية التوافق الجرى المتعرج مع تنطيط الكرة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
التوافق العضلي
الإجابة "صواب، التوافق العضلي" صحيحة. تمارين الجري المتعرج مع تنطيط الكرة تعمل بشكل أساسي على تنمية التوافق العضلي. إليك التفصيل:
- ما هو التوافق العضلي؟ هو قدرة الجسم على أداء حركات معقدة بسلاسة ودقة، وذلك من خلال التعاون والتنسيق بين العضلات المختلفة، والجهاز العصبي.
- كيف يطور الجري المتعرج مع تنطيط الكرة التوافق العضلي؟
- تحدي التوازن: الجري المتعرج يتطلب تغيير الاتجاهات باستمرار، مما يجبر الجسم على تعديل توازنه بشكل متواصل.
- تنسيق الأطراف: تنطيط الكرة أثناء الجري يتطلب تنسيقًا دقيقًا بين اليدين والقدمين، بالإضافة إلى عضلات الجذع للحفاظ على الاستقامة.
- الاستجابة السريعة: التغيرات المفاجئة في الاتجاه وسرعة الكرة تتطلب استجابة سريعة من العضلات والجهاز العصبي.
- التحكم في الحركة: يجب على اللاعب التحكم في قوة و اتجاه تنطيط الكرة مع الحفاظ على سرعة الجري وتغيير الاتجاهات.
- أمثلة على العضلات المشاركة:
- عضلات الساقين: لتغيير الاتجاهات والجري.
- عضلات الذراعين واليدين: لتنطيط الكرة والتحكم بها.
- عضلات الجذع (البطن والظهر): للحفاظ على التوازن والاستقرار.
باختصار، هذا التمرين يدمج بين عدة حركات تتطلب تنسيقًا عاليًا بين العضلات المختلفة، مما يجعله فعالاً جدًا في تطوير التوافق العضلي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من تمارين تنمية التوافق الجرى المتعرج مع تنطيط الكرة ؟ اترك تعليق فورآ.
