للحليب قيمة غذائية مرتفعة، لأنه يحتوي على ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
بروتين حيواني كامل. الكالسيوم والفوسفور
الحليب يتميز بقيمته الغذائية العالية بفضل احتوائه على مكونين رئيسيين: البروتين الحيواني الكامل، والكالسيوم والفوسفور. دعونا نفصل كل مكون منهما:
1. البروتين الحيواني الكامل:
- ما هو البروتين؟ البروتين هو لبنة بناء الجسم. يحتاجه جسمك للنمو وإصلاح الأنسجة وبناء العضلات.
- ماذا يعني "كامل"؟ يعني أن الحليب يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك ولا يستطيع إنتاجها بنفسه. هذه الأحماض الأمينية ضرورية لوظائف الجسم المختلفة.
- أهمية البروتين في الحليب: يساعد البروتين الموجود في الحليب على بناء وإصلاح خلايا الجسم، وتقوية العضلات، ودعم الجهاز المناعي.
2. الكالسيوم والفوسفور:- الكالسيوم:
- ما هو الكالسيوم؟ معدن ضروري لبناء عظام وأسنان قوية.
- أهمية الكالسيوم في الحليب: يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على منع هشاشة العظام في المستقبل، ويساهم في صحة الأسنان، ويساعد الأعصاب والعضلات على العمل بشكل صحيح.
- الفوسفور:
- ما هو الفوسفور؟ معدن يعمل مع الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية.
- أهمية الفوسفور في الحليب: يساعد الفوسفور على تنظيم عملية التمثيل الغذائي (تحويل الطعام إلى طاقة)، ويساهم في وظائف الخلايا.
باختصار: الحليب يوفر مزيجاً مثالياً من البروتين الحيواني الكامل الذي يبني الجسم، والكالسيوم والفوسفور اللذين يقويان العظام والأسنان، مما يجعله غذاءً أساسياً لنمو صحي وقوي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
