يفضل للطالب أن ينال قسطا من الراحة بين فترات المذاكرة وتنشيط الجسم ببعض الحركات اليسيرة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. من الأفضل للطالب أن يأخذ فترات راحة قصيرة بين فترات المذاكرة وأن يقوم ببعض الحركات البسيطة لتنشيط جسمه. إليك السبب:
- تركيز أفضل: المذاكرة لفترات طويلة دون توقف تؤدي إلى إجهاد الدماغ وانخفاض التركيز. فترات الراحة القصيرة تسمح للدماغ بالاسترخاء واستعادة نشاطه، مما يزيد من قدرتك على التركيز عند العودة للمذاكرة.
- تحسين الذاكرة: أثناء الراحة، يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي تعلمتها وتثبيتها في الذاكرة.
- تقليل الإجهاد: المذاكرة المستمرة تسبب الإجهاد والقلق. فترات الراحة تساعد على تخفيف هذه المشاعر السلبية.
- تنشيط الجسم: الجلوس لفترات طويلة يسبب تصلب العضلات وتدني الدورة الدموية. القيام ببعض الحركات البسيطة (مثل المشي في الغرفة، تمارين الإطالة، أو حتى مجرد الوقوف والتحرك) يحسن الدورة الدموية ويزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما يعزز اليقظة والنشاط.
أمثلة على حركات يسيرة لتنشيط الجسم:- المشي لبضع دقائق.
- تمارين الإطالة البسيطة (مد الذراعين والساقين).
- القفز الخفيف.
- الرقص على أنغام موسيقى هادئة.
- النظر إلى شيء بعيد لتريح العينين.
نصيحة: حاول أن تجعل فترات الراحة قصيرة (5-10 دقائق) ومنتظمة (كل 45-60 دقيقة من المذاكرة).
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
