من علامات التغذية غير متوازنة عدم القدرة على الانتباه والتركيز فترة طويلة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
نعم، العبارة صحيحة: عدم القدرة على الانتباه والتركيز لفترة طويلة هي من علامات التغذية غير المتوازنة.
إليك شرح مفصل:
- الدماغ يحتاج إلى وقود: الدماغ، مثل أي عضو آخر في الجسم، يحتاج إلى طاقة ليعمل بشكل صحيح. هذه الطاقة تأتي من الطعام الذي نتناوله.
- التغذية المتوازنة توفر الوقود المناسب: التغذية المتوازنة تعني تناول كميات كافية من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن. هذه العناصر الغذائية المختلفة تعمل معًا لتزويد الدماغ بالوقود الذي يحتاجه.
- التغذية غير المتوازنة تعطل عمل الدماغ: عندما تكون التغذية غير متوازنة (مثل تناول الكثير من السكر والوجبات السريعة، أو عدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات)، فإن الدماغ لا يحصل على الوقود المناسب.
- كيف يؤثر ذلك على الانتباه والتركيز؟
- نقص السكر في الدم: إذا لم يحصل الدماغ على كمية كافية من الجلوكوز (السكر) من الطعام، فإنه يجد صعوبة في التركيز.
- نقص الفيتامينات والمعادن: بعض الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين ب، والحديد، والزنك) ضرورية لوظائف الدماغ، ونقصها يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الانتباه.
- الدهون الصحية: الدماغ يتكون بشكل كبير من الدهون، والدهون الصحية (مثل الموجودة في الأسماك والمكسرات) مهمة لوظائفه.
- أمثلة:
- طفل يتناول الكثير من الحلوى والمشروبات الغازية قد يجد صعوبة في التركيز في المدرسة.
- شخص لا يتناول وجبة الإفطار قد يشعر بالنعاس والتعب وصعوبة في التركيز في العمل أو الدراسة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
