لماذا تحتاج المراة الى كميات اكبر من الحديد مقارنة بالرجل ؟|؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
لأن المرأة تفقد كمية من الدم أثناء عملية الحيض مما يؤدي إلى نقص كمية كرات الدم الحمراء في الدم مما ينتج عنه نقص في كمية الحديد لذلك تحتاج المرأة إلى تعويض هذه الكميات من الحديد من خلال تناولها لوجبات غذائية غنية بالحديد.
تحتاج المرأة إلى كميات أكبر من الحديد مقارنة بالرجل لعدة أسباب مرتبطة بالعمليات البيولوجية التي تحدث في جسمها بشكل دوري. إليك التفصيل:
- فقدان الدم الشهري (الحيض): السبب الرئيسي هو فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية. الدم يحتوي على خلايا الدم الحمراء، وهذه الخلايا تحتوي على بروتين يسمى الهيموجلوبين. الهيموجلوبين بدوره يحتوي على الحديد. بالتالي، مع كل دورة شهرية، تفقد المرأة كمية من الحديد مع الدم المفقود.
- تأثير ذلك على خلايا الدم الحمراء: فقدان الدم يؤدي إلى نقص في عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم. هذه الخلايا مسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم.
- الحاجة إلى تعويض الحديد: لتعويض الحديد المفقود والحفاظ على مستوى كافٍ من خلايا الدم الحمراء، تحتاج المرأة إلى تناول كميات أكبر من الحديد في نظامها الغذائي مقارنة بالرجل الذي لا يفقد الحديد بهذه الطريقة الدورية.
- الحمل والرضاعة: خلال فترة الحمل، تزداد حاجة المرأة للحديد بشكل كبير، لأنها تحتاج إلى كميات إضافية من الحديد لنمو الجنين وتكوين مخزون الحديد لديه. كما أن الرضاعة الطبيعية تزيد أيضاً من حاجة الأم للحديد.
مثال: تخيل أن لديك خزان مياه (يمثل جسمك) وخزان صغير يتسرب منه الماء بانتظام (يمثل الدورة الشهرية). لكي يبقى الخزان الرئيسي ممتلئاً، يجب عليك تعويض الماء المتسرب بشكل مستمر. الحديد هو الماء في هذا المثال، والدورة الشهرية هي التسرب.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال لماذا تحتاج المراة الى كميات اكبر من الحديد مقارنة بالرجل ؟| اترك تعليق فورآ.
