الإجابة: صواب.
التفسير:
البروتين هو عنصر أساسي في بناء وإصلاح الأنسجة التالفة في الجسم. يتكون البروتين من أحماض أمينية، والتي هي اللبنات الأساسية للخلايا والأنسجة. عندما تتلف الأنسجة، يتم تفكيك البروتينات الموجودة فيها إلى أحماض أمينية. يتم استخدام هذه الأحماض الأمينية بعد ذلك لإصلاح الأنسجة التالفة أو بناء أنسجة جديدة.
بشكل عام، يحتاج الشخص البالغ غير الرياضي إلى حوالي 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا. ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى كمية أكبر من البروتين. على سبيل المثال، قد يحتاج الرياضيون الذين يمارسون تمارين القوة إلى حوالي 1.2-1.7 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا.
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية مساعدة البروتين على إصلاح الأنسجة التالفة:
- يساعد البروتين على إصلاح العضلات التالفة بعد التمرين.
- يساعد البروتين على إصلاح العظام التالفة بعد الإصابة.
- يساعد البروتين على إصلاح الجلد التالفة بعد الجرح.
- يساعد البروتين على إصلاح الأنسجة التالفة في الأعضاء الداخلية، مثل القلب والكبد.
لذلك، فإن الإجابة على السؤال "يحتاج الجسم البروتين من اجل تعوين الانسجة التالفة" هي صواب.
