الاجابة : الرشاقة العامة هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه للفرد ؟..؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة "خطأ".
الرشاقة العامة ليست مجرد القدرة على تلبية متطلبات المهارة في نشاط واحد يمارسه الفرد. بل هي مفهوم أوسع وأشمل بكثير. إليك التفصيل:
- الرشاقة العامة (General Fitness): تعني امتلاك القدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة ونشاط، مع وجود طاقة احتياطية لمواجهة المواقف غير المتوقعة. تشمل جوانب متعددة وليست مقتصرة على مهارة واحدة.
- مكونات الرشاقة العامة:
- القدرة على التحمل القلبي التنفسي: قدرة القلب والرئتين على تزويد الجسم بالأكسجين أثناء النشاط البدني لفترة طويلة. (مثل: الجري، السباحة).
- القوة العضلية: قدرة العضلات على بذل قوة. (مثل: رفع الأثقال، الضغط).
- المرونة: مدى حركة المفاصل. (مثل: تمارين الإطالة).
- التركيب الجسماني: نسبة الدهون إلى العضلات في الجسم.
- القدرة على التحمل العضلي: قدرة العضلات على الاستمرار في العمل لفترة طويلة. (مثل: تكرار تمارين الضغط).
- مثال: شخص يمارس كرة القدم بمهارة عالية قد يكون لديه رشاقة جيدة في مهارات كرة القدم، لكنه قد يفتقر إلى المرونة أو القدرة على التحمل القلبي التنفسي اللازمة لممارسة رياضة أخرى مثل السباحة. هذا يعني أن رشاقته *محددة* بمهارة كرة القدم، وليست *عامة*.
لذلك، الرشاقة العامة تتطلب تطوير جميع هذه المكونات، وليست مرتبطة بنشاط واحد فقط.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الاجابة : الرشاقة العامة هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه للفرد ؟.. اترك تعليق فورآ.
