أي مما يلي لا يُعدّ استراتيجيةً تساعدك في وضع حدود جيدة بين العمل والحياة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ج- التواجد بعد ساعات العمل
الإجابة الصحيحة هي (ج- التواجد بعد ساعات العمل)، لأن هذا التصرف يؤدي إلى عكس الهدف من "وضع الحدود"، حيث يتسبب في تداخل المهام المهنية مع الحياة الشخصية.
شرح الفكرة:
وضع الحدود بين العمل والحياة يعني تخصيص وقت محدد للإنتاج والعمل، ووقت آخر منفصل تماماً للراحة، العائلة، وممارسة الهوايات. عندما يظل الشخص "متاحاً" أو "متواجداً" للعمل بعد انتهاء ساعات الدوام الرسمية، فإنه يلغي هذه الحدود، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والضغط النفسي (الاحتراق الوظيفي).
لتوضيح الفرق، إليك مقارنة بين الاستراتيجيات الصحيحة والخاطئة:
1. استراتيجيات صحيحة (تساعد في وضع الحدود):
- تحديد وقت للانتهاء: أن تقرر أن العمل ينتهي الساعة 4 مساءً مثلاً، وتتوقف عن القيام بأي مهمة بعد هذا الوقت.
- فصل المكان: تخصيص غرفة أو مكتب للعمل فقط، بحيث يكون بقية المنزل مكاناً للاسترخاء.
- إيقاف التنبيهات: إغلاق إشعارات البريد الإلكتروني أو تطبيقات العمل فور انتهاء الدوام.
2. استراتيجية خاطئة (لا تساعد في وضع الحدود - مثل الخيار ج):- التواجد الدائم: الرد على رسائل العمل أو إجراء مكالمات مهنية في وقت متأخر من الليل أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. هذا يجعل العقل في حالة عمل مستمرة ولا يمنحه فرصة للراحة واستعادة النشاط.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي مما يلي لا يُعدّ استراتيجيةً تساعدك في وضع حدود جيدة بين العمل والحياة ؟ اترك تعليق فورآ.
