أحرص على تثبيت العادات الإيجابية المكتسبة أولا ثم أسعى إلى تحسينها ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
أ) موافقة بشدة
الإجابة الصحيحة هي "موافقة بشدة"؛ وذلك لأن بناء العادات الإيجابية يعتمد على منهجية تدريجية لضمان الاستمرار وعدم التوقف، وإليك الشرح التفصيلي:
1. مفهوم تثبيت العادة (مرحلة التأسيس):
تثبيت العادة يعني تحويل الفعل من مجهود شاق يتطلب تفكيراً وقوة إرادة كبيرة إلى "روتين تلقائي" يقوم به الشخص دون عناء. إذا حاول الطالب تحسين العادة قبل تثبيتها، فقد يشعر بالضغط والملل، مما يؤدي إلى ترك العادة تماماً.
2. لماذا نثبت العادة أولاً ثم نحسنها؟
- تجنب الاحتراق: البدء بمستوى عالٍ جداً من المثالية يؤدي إلى الإجهاد السريع.
- بناء الثقة: عندما تنجح في تثبيت عادة بسيطة، تشعر بالإنجاز، مما يحفزك على تطويرها.
- الاستمرارية: الثبات أهم من السرعة؛ فالعادة الثابتة (حتى لو كانت بسيطة) أفضل من عادة مثالية تم تطبيقها ليومين ثم توقفت.
مثال توضيحي لتبسيط الفكرة:لنفترض أن طالباً يريد اكتساب عادة "المذاكرة اليومية":
- مرحلة التثبيت (أولاً): يلتزم بالمذاكرة لمدة 30 دقيقة فقط يومياً في وقت محدد. الهدف هنا ليس كمية المعلومات، بل "التعود" على الجلوس للمذاكرة يومياً دون انقطاع.
- مرحلة التحسين (ثانياً): بعد أن تصبح الـ 30 دقيقة جزءاً طبيعياً من يومه ولا يجد صعوبة في القيام بها، يبدأ بتحسين العادة (مثلاً: زيادة الوقت إلى ساعة، أو استخدام تقنيات تركيز متقدمة، أو تنظيم الجدول بشكل أدق).
الخلاصة:الترتيب الصحيح للنجاح في تغيير السلوك هو:
(التكرار ← التثبيت ← التحسين). لذا، فإن الموافقة بشدة على هذه العبارة هي الخيار الصحيح تربوياً ونفسياً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أحرص على تثبيت العادات الإيجابية المكتسبة أولا ثم أسعى إلى تحسينها ؟ اترك تعليق فورآ.
