الاضواء الخافته تشجع الجسم على انتاج هرمون؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الميلاتونين
الإجابة الصحيحة هي هرمون الميلاتونين.
شرح مفصل لطلابنا:
ما هو هرمون الميلاتونين؟
هو هرمون كيميائي تفرزه غدة صغيرة جداً موجودة في الدماغ تسمى "الغدة الصنوبرية". يطلق عليه أحياناً "هرمون النوم" لأنه المسؤول الأساسي عن تنظيم الساعة البيولوجية في أجسامنا.
كيف تؤثر الإضاءة على إنتاج هذا الهرمون؟
يعمل الميلاتونين بناءً على كمية الضوء التي تصل إلى العينين:
- في الإضاءة الخافتة أو الظلام: عندما يقل الضوء، ترسل العين إشارة إلى الدماغ بأن الليل قد حل، فتبدأ الغدة الصنوبرية بزيادة إنتاج الميلاتونين، مما يشعر الجسم بالنعاس والاسترخاء ويساعدنا على النوم.
- في الإضاءة القوية: عندما يتعرض الجسم لضوء الشمس أو الإضاءة القوية، يتوقف الدماغ عن إنتاج الميلاتونين، مما يجعلنا نشعر باليقظة والنشاط.
لماذا يعتبر الميلاتونين مهماً؟- تنظيم النوم: يساعد الجسم على الدخول في نوم عميق ومستقر.
- ضبط الساعة البيولوجية: يخبر الجسم بالوقت المناسب للاستيقاظ والوقت المناسب للنوم.
مثال توضيحي:هل لاحظت أن استخدام الهاتف المحمول أو الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يجعل من الصعب عليك النوم بسرعة؟ السبب هو أن "الضوء الأزرق" المنبعث من هذه الشاشات يخدع الدماغ ويجعله يعتقد أننا ما زلنا في النهار، فيقوم بتقليل إفراز هرمون
الميلاتونين، مما يؤدي إلى تأخر الشعور بالنعاس.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الاضواء الخافته تشجع الجسم على انتاج هرمون؟ اترك تعليق فورآ.
