اختر الاجابة الصحيحة لاسم المهارة الظاهرة في الصورة السقوط الخلفي السقوط الأمامي السقوط الجانبي ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
السقوط الخلفي
الإجابة الصحيحة هي: السقوط الخلفي.
الشرح التعليمي:
هو مهارة حركية أساسية في التربية البدنية، تُستخدم لحماية الجسم من الإصابة عند التعرض للاختلال في التوازن والوقوع إلى الخلف.
- خطوات أداء مهارة السقوط الخلفي بشكل صحيح وآمن:
1. الوقوف أو الجود نصف القرفصاء: ابدأ بثني الركبتين قليلاً وخفض مركز gravedad (ثقل) الجسم لتكون قريبًا من الأرض.
- ثني الرأس للأمام: من أهم قواعد الأمان أن تلمس الذقن الصدر، لمنع اصطدام رأسك بالأرض.
- استدارة الظهر: اجعل ظهرك مقوساً (مثل شكل البيضة أو الحرف C) لتسهيل التدحرج الخلفي بسلاسة.
- ضرب الأرض باليدين: عند النزول، افرد ذراعيك بجانب جسمك بزاوية 45 درجة تقريباً، واضرب الأرض براحتي اليدين بقوة لتخفيف صدمة السقوط وتوزيع الوزن.
- النزول المتدرج: احرص على أن يلامس الأرض الجزء السفلي من الظهر أولاً، ثم تتدحرج صعوداً نحو الأعلى بشكل متدرج.
تساعد هذه المهارة طلاب المدارس في حصص الألعاب الرياضية والجمباز على السقوط على الأرض بأمان ودون التعرض لأي إصابات في الرأس أو الظهر.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اختر الاجابة الصحيحة لاسم المهارة الظاهرة في الصورة السقوط الخلفي السقوط الأمامي السقوط الجانبي ؟ اترك تعليق فورآ.
