رتب مراحل تعدية الحواجز / الطيران ، الارتكاز الاول ، الارتكاز الثاني؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
1.الارتكاز الأول (المرحلة الأولى) 2.الطيران(المرحلة الثانية) 3. الارتكاز الثاني(المرحلة الثالثة)
بالتأكيد، إليك ترتيب المراحل الصحيح لتعدية الحواجز/الطيران، الارتكاز الأول، والارتكاز الثاني في سياق رياضة ألعاب القوى (العدو مع الحواجز):
1. **الارتكاز الأول:** هي اللحظة التي يضع فيها العداء قدمه على الأرض استعدادًا للانطلاق نحو الحاجز. يجب أن يكون الارتكاز قويًا ودقيقًا لتوليد الطاقة اللازمة للقفز.
2. **تعدية الحواجز / الطيران:** هي المرحلة التي يقفز فيها العداء فوق الحاجز. خلال هذه المرحلة، يجب على العداء الحفاظ على توازن الجسم وتقليل الوقت المستغرق في الهواء.
3. **الارتكاز الثاني:** هي اللحظة التي تلامس فيها قدم العداء الأرض بعد تجاوز الحاجز مباشرة. يجب أن يكون الارتكاز الثاني سريعًا وفعالًا لاستعادة السرعة والتحكم في الحركة.
**ملحوظة مهمة:** هذه المراحل تحدث بتتابع سريع جدًا، والهدف هو الانتقال السلس بينها لتقليل فقدان السرعة والحفاظ على الإيقاع.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال رتب مراحل تعدية الحواجز / الطيران ، الارتكاز الاول ، الارتكاز الثاني اترك تعليق فورآ.
