خطوات التحفز للارتقاء, وهي الخطوات الثالث الأخيرة من الاقتراب, وتؤدى بسرعة عالية مع قصر في طولها؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
صواب
في الوثب الطويل، **خطوات التحفز للارتقاء** هي الخطوات الثلاث الأخيرة من مرحلة الاقتراب، وتتميز بما يلي:
* **السرعة العالية:** الهدف هو الوصول إلى أقصى سرعة أفقية ممكنة قبل الارتقاء.
* **القصر في الطول:** تقصر هذه الخطوات تدريجياً، مما يساعد على خفض مركز الثقل والاستعداد للارتقاء.
* **التحضير للارتقاء:** هذه الخطوات تهيئ الجسم لوضع الارتقاء المثالي، مع التركيز على وضع القدم بشكل صحيح على لوحة الارتقاء.
**بالتفصيل:**
1. **الخطوة قبل الأخيرة:** غالباً ما تكون الأطول بين الثلاث، وتعمل على نقل الزخم من الأمام إلى الأعلى.
2. **الخطوة الثانية قبل الأخيرة:** تقصر قليلاً عن الخطوة السابقة، وتساعد على خفض مركز الثقل بشكل أكبر.
3. **الخطوة الأخيرة (خطوة الارتقاء):** الأقصر بين الثلاث، وتضع القدم بشكل مسطح تقريباً على لوحة الارتقاء.
**أهمية هذه الخطوات:**
* تُحول السرعة الأفقية إلى طاقة رأسية ضرورية للارتقاء.
* تُحسن زاوية الارتقاء.
* تزيد من قوة الدفع.
* تقلل من فقدان السرعة.
**باختصار، خطوات التحفز للارتقاء هي مفتاح الوثب الطويل الناجح، حيث تتطلب تنسيقاً دقيقاً بين السرعة، والطول، والتوقيت.**
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال خطوات التحفز للارتقاء, وهي الخطوات الثالث الأخيرة من الاقتراب, وتؤدى بسرعة عالية مع قصر في طولها اترك تعليق فورآ.
