السمنة هي زيادة غير طبيعية في وزن الجسم نتيجة الإفراط في تناول الطعام. وتعرف أيضًا بأنها تراكم غير صحي للدهون في الجسم، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.
أسباب السمنة
تتعدد أسباب السمنة، وتتمثل في:
- العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في الإصابة بالسمنة، حيث يعاني الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة من زيادة خطر الإصابة بها.
- العوامل البيئية: تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا مهمًا في الإصابة بالسمنة، مثل:
- التغذية غير الصحية: الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والأطعمة المصنعة.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
- العوامل الهرمونية: يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة، مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- متلازمة تكيس المبايض.
أعراض السمنة
تتمثل أعراض السمنة في:
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، مثل البطن والأرداف والصدر.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- آلام في المفاصل والعظام.
تشخيص السمنة
يتم تشخيص السمنة عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والذي يُعرف بأنه قياس لوزن الشخص بالنسبة لطوله. ويعتبر الشخص مصابًا بالسمنة إذا كان مؤشر كتلة جسمه 30 أو أكثر.
علاج السمنة
يهدف علاج السمنة إلى إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة. ويعتمد العلاج على شدة السمنة، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
- تغيير نمط الحياة: يشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- الأدوية: يمكن استخدام الأدوية في بعض الحالات لتقليل الشهية أو حرق الدهون.
- الجراحة: يمكن اللجوء إلى الجراحة في بعض الحالات الشديدة.
المضاعفات الصحية للسمنة
تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل:
- أمراض القلب: مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية وجلطات القلب.
- السكري من النوع 2.
- ارتفاع ضغط الدم.
- بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان الرحم.
- مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل توقف التنفس أثناء النوم.
- مشاكل في العظام والمفاصل.
- مشاكل في الخصوبة.
الوقاية من السمنة
يمكن الوقاية من السمنة باتباع نمط حياة صحي، يتمثل في:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
