قدرة الجسم على التصدي لمسببات الأمراض تسمى المناعة. وهي مجموعة من العمليات التي يقوم بها الجسم للحماية من مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات.
تقسم المناعة إلى قسمين رئيسيين:
-
المناعة الطبيعية (Innate immunity): وهي خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى، وهي غير محددة ولا تتطلب التعرض السابق لمسبب المرض. وتشمل المناعة الطبيعية:
- الجلد: الذي يحمي الجسم من دخول مسببات الأمراض.
- الأغشية المخاطية: التي تبطن الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي، وتفرز مواد مضادة للعدوى.
- خلايا الدم البيضاء: التي تقوم بقتل مسببات الأمراض أو إخراجها من الجسم.
-
المناعة المكتسبة (Adaptive immunity): وهي خط الدفاع الثاني للجسم ضد العدوى، وهي محددة لمسبب المرض، وتتطلب التعرض السابق له. وتشمل المناعة المكتسبة:
- خلايا B: التي تنتج الأجسام المضادة التي ترتبط بمسبب المرض وتقضي عليه.
- خلايا T: التي تقتل الخلايا المصابة بمسبب المرض.
تعتمد المناعة على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- الجهاز المناعي: الذي يتكون من الخلايا والأنسجة والأعضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم.
- الصحة العامة: حيث أن الأشخاص الأصحاء بشكل عام لديهم جهاز مناعي أقوى.
- العمر: حيث أن الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف جهازهم المناعي.
- الجنسين: حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، مثل الأمراض المنقولة جنسياً.
- العوامل البيئية: مثل التلوث والتدخين والتعرض للإشعاع.
يمكن تعزيز المناعة من خلال اتباع نمط حياة صحي، مثل:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين.
- التحكم في التوتر.
كما يمكن تعزيز المناعة من خلال التطعيمات، التي تساعد على تطوير المناعة المكتسبة ضد الأمراض المعدية.
