تمرير الكرة باليدين من أسفل~؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
2
تُسمى هذه المهارة في كرة الطائرة بـ **الساعد** أو **الضربة السفلية** أو **الضربة الأرضية** أو **الاستقبال**.
وهي أساسية في كرة الطائرة وتُستخدم بشكل أساسي لاستقبال الكرة من ضربة الإرسال أو من ضربة هجومية قوية من الفريق المنافس.
**إليك بعض النقاط المهمة حول تمرير الكرة باليدين من الأسفل (الساعد):**
* **الهدف:** التحكم في الكرة وتوجيهها إلى الزميل في الفريق لتجهيزها للضربة الهجومية.
* **التقنية:**
* **الوقوف:** اتخذ وضعية استعداد منخفضة وثابتة، مع فتح القدمين بعرض الكتفين وثني الركبتين.
* **اليدين:** مد الذراعين أمام الجسم، مع تداخل اليدين أو وضعهما فوق بعضهما البعض وتثبيتهما معًا. يجب أن تكون الذراعين مستقيمتين وصلبتين.
* **الضرب:** حرك جسمك للأمام نحو الكرة واضربها بالجزء المسطح من ساعديك (من الرسغ إلى الكوع). استخدم ساقيك ووزنك لزيادة قوة الدفع.
* **التوجيه:** وجه جسمك وذراعيك نحو المكان الذي تريد أن تذهب إليه الكرة.
* **الأخطاء الشائعة:**
* ثني الذراعين أثناء الضرب.
* التأرجح بالذراعين بدلًا من استخدام الجسم.
* الوقوف بشكل مستقيم جدًا.
* عدم تتبع الكرة بالعينين.
**نصائح لتحسين مهارة الساعد:**
* **التدريب:** التدريب المستمر هو المفتاح لإتقان هذه المهارة.
* **التركيز:** ركز على الكرة وحاول توقع مسارها.
* **المرونة:** كن مستعدًا للتحرك بسرعة والوصول إلى الكرة.
* **التواصل:** تواصل مع زملائك في الفريق لتحديد من سيتلقى الكرة.
أتمنى أن يكون هذا الشرح واضحًا ومفيدًا!
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تمرير الكرة باليدين من أسفل~ اترك تعليق فورآ.
