يحتوي نخاله قمح علي؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
فيتامين ب
أهلاً بك يا صديقي! أسئلة الغذاء الصحي والمفيد زي دي مهمة جداً لحياتك اليومية وبتتكرر كتير في الاختبارات. وإذا كنت بتدور على إجابات نموذجية وموثوقة، "بوابة الإجابات" هي مكانك الصحيح. يلا بينا نفهم مع بعض ليش نخالة القمح مفيدة.
إجابة سؤالك "يحتوي نخالة قمح علي" هي فيتامين ب. لكن الموضوع أكبر من مجرد فيتامين واحد! نخالة القمح كنز حقيقي من الفوائد، وهي الجزء الخارجي من حبة القمح اللي بيتزال في عملية الطحن لعمل الدقيق الأبيض. لكن تخيل كمية الفوائد اللي بنفقدها لما نتخلى عنها! نخالة القمح غنية جداً:
- بالألياف الغذائية: بتساعد على الهضم وبتخليك تحس بالشبع لفترة أطول.
- بفيتامينات ب المركبة: ودي ضرورية جداً لصحة الأعصاب، وإنتاج الطاقة، ووظائف الجسم المختلفة.
- بالمعادن: زي الحديد والمغنيسيوم والزنك، وكلها مهمة جداً لنمو جسمك ووظائفه.
- بالبروتين: اللي بيساعد على بناء العضلات والأنسجة.
يعني لما تاكل خبز أسمر مصنوع من القمح الكامل (بنخالته)، أنت بتستفيد بكل هذه العناصر الغذائية الرائعة.
أتمنى تكون استفدت من المعلومة دي! حاول تراجع درس الفيتامينات والمعادن في كتاب العلوم أو الأحياء. ولو عندك أي سؤال أو رأي، اكتبه في التعليقات. شارك المعلومة دي مع أصحابك عشان الكل يستفيد.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يحتوي نخاله قمح علي اترك تعليق فورآ.
