من أسباب السمنة: تناول كميات زائدة من الطعام تناول الغذاء المتوازن بكميات كافية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
تناول كميات زائدة من الطعام.
الإجابة الصحيحة هي: تناول كميات زائدة من الطعام.
الشرح:
السمنة تحدث عندما يتناول الشخص سعرات حرارية أكثر مما يحرقها. السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة الموجودة في الطعام.
- تناول كميات زائدة من الطعام: يعني أنك تأكل أكثر مما يحتاج جسمك للقيام بوظائفه اليومية، مثل الحركة والتفكير والنمو. هذه السعرات الحرارية الزائدة تتحول إلى دهون وتتراكم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
- مثال: إذا كنت تأكل وجبة كبيرة جدًا من الحلويات أو الوجبات السريعة بشكل منتظم، فأنت تتناول كميات زائدة من السعرات الحرارية.
- تناول الغذاء المتوازن بكميات كافية: هذا ليس سببًا للسمنة، بل هو جزء من نظام غذائي صحي يساعد على الحفاظ على وزن صحي. الغذاء المتوازن يوفر لجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها دون زيادة في السعرات الحرارية.
- مثال: تناول طبق يحتوي على الخضروات والبروتين والحبوب الكاملة بكميات مناسبة هو غذاء متوازن.
ببساطة، الأمر يتعلق بكمية الطعام التي تتناولها. إذا كانت الكمية أكبر من حاجة جسمك، ستؤدي إلى السمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من أسباب السمنة: تناول كميات زائدة من الطعام تناول الغذاء المتوازن بكميات كافية اترك تعليق فورآ.
