( الجري المتعرج ) يساعد على تنمية عنصر الرشاقة~؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح الإجابة: ( الجري المتعرج ) يساعد على تنمية عنصر الرشاقة ~ صواب
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة ودقة مع الحفاظ على التوازن. الجري المتعرج، أو ما يُعرف بالجري بين الحواجز أو الأقماع، يتطلب من الشخص القيام بالعديد من الحركات السريعة وغير المتوقعة لتجنب العوائق. هذا النوع من الجري ينمي الرشاقة للأسباب التالية:
- تغيير الاتجاه المستمر: أثناء الجري المتعرج، يجب على العداء تغيير اتجاهه بشكل متكرر. هذا يتطلب تنسيقًا عاليًا بين العضلات والجهاز العصبي.
- تحسين التوازن: لتجنب الاصطدام بالعوائق، يجب على العداء الحفاظ على توازنه أثناء الحركة. الجري المتعرج يقوي العضلات المسؤولة عن التوازن.
- زيادة سرعة رد الفعل: يتطلب الجري المتعرج رد فعل سريعًا لتحديد مسار الجري وتغيير الاتجاه في اللحظة المناسبة.
- تطوير التنسيق العصبي العضلي: الجري المتعرج يحسن التواصل بين الدماغ والعضلات، مما يسمح بحركات أكثر دقة وسلاسة.
مثال: تخيل أنك تلعب كرة القدم وتحاول المراوغة بين المدافعين. هذه الحركة تشبه الجري المتعرج، وتتطلب رشاقة عالية لتجنب الاصطدام بالخصم والحفاظ على الكرة.
لذلك، فإن الجري المتعرج هو تمرين ممتاز لتنمية عنصر الرشاقة وتحسين الأداء الرياضي بشكل عام.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ( الجري المتعرج ) يساعد على تنمية عنصر الرشاقة~ اترك تعليق فورآ.
