ما هو (إيبون-سيو-ناجي)؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
إيبون-سيو-ناجي (Ippon-seoi-nage) هو أحد تقنيات الجودو الشهيرة، ويعني بالعربية "الرمي على الكتف". هذه التقنية تعتبر واحدة من أكثر الحركات استخدامًا في الجودو، حيث يقوم الممارس برمي خصمه على الأرض باستخدام كتفه.
إيبون-سيو-ناجي (Ippon-seoi-nage) هو أحد تقنيات الرمي الأساسية في رياضة الجودو. اسمه يعني حرفياً "الرمي على الكتف" باللغة العربية، وهو وصف دقيق لكيفية تنفيذ هذه الحركة. إليك شرح مفصل للتقنية:
- الموقف الأساسي: يبدأ الممارس (الذي يقوم بالرمي) في وضعية قريبة من خصمه، مع وجود مسافة صغيرة بينهما. يجب أن يكون وزن الممارس متوازناً.
- الإمساك: يمسك الممارس بخصمه بطريقتين رئيسيتين:
- يد الرمي: تمسك بياقة الجودو (Gi) للخصم من الجانب.
- اليد الأخرى: تمسك بذراع الخصم، عادةً من الكوع أو الرسغ.
- الدوران والتحكم: يقوم الممارس بالدوران حول خصمه، مع سحب ذراعه ولفها حول كتفه. هذه الحركة تتطلب قوة في الجذع وتنسيقاً جيداً.
- الرفع والرمي: أثناء الدوران، يرفع الممارس خصمه باستخدام كتفه ووزنه، مع إمالة جسمه للأمام. الهدف هو رفع مركز ثقل الخصم وإخراجه عن توازنه.
- الإنهاء: يتم إنزال الخصم على الأرض بطريقة آمنة، مع التأكد من عدم إيذائه. يجب أن يكون الهبوط على الظهر أو الجانب، وليس على الرأس أو الرقبة.
نقاط مهمة يجب تذكرها:- التوازن: الحفاظ على التوازن أثناء تنفيذ التقنية أمر بالغ الأهمية.
- القوة: استخدام قوة الجذع والساقين لرفع ورمي الخصم.
- التوقيت: اختيار التوقيت المناسب للرمي، عندما يكون الخصم غير متوازن أو في وضعية ضعيفة.
- الأمان: التأكد من سلامة الخصم أثناء الرمي والهبوط.
إيبون-سيو-ناجي هي تقنية متعددة الاستخدامات ويمكن تعديلها لتناسب مختلف الأحجام والأوزان. تعتبر من أول التقنيات التي يتعلمها طلاب الجودو، وهي أساس للعديد من التقنيات الأخرى الأكثر تعقيداً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما هو (إيبون-سيو-ناجي) اترك تعليق فورآ.
