الإجابة الصحيحة: صح
التفسير الموسع:
التوافق هو القدرة على استخدام العضلات المختلفة في تنسيق متناغم. ويتطلب تمرين الجري المتعرج مع تنطيط الكرة من الرياضي أن يجري في نمط متعرج مع الحفاظ على السيطرة على الكرة. وهذا يتطلب من الرياضي استخدام عضلات الساقين والذراعين والجسم بالكامل في تنسيق متناغم.
وبشكل أكثر تحديدًا، يساعد تمرين الجري المتعرج مع تنطيط الكرة على تنمية التوافق العضلي من خلال:
تطوير التنسيق بين العين واليد: حيث يتطلب من الرياضي أن ينظر إلى الكرة باستمرار أثناء الجري، مما يساعد على تحسين التنسيق بين العين واليد.
زيادة قدرة الرياضي على التكيف مع التغييرات في الاتجاه: حيث يتطلب من الرياضي تغيير الاتجاه بشكل متكرر أثناء الجري، مما يساعد على تحسين قدرة الرياضي على التكيف مع التغييرات في الاتجاه.
ولذلك، فإن تمرين الجري المتعرج مع تنطيط الكرة هو أحد تمارين تنمية التوافق الفعالة.
أمثلة أخرى لتمارين تنمية التوافق:
القفز المتعرج مع تنطيط الكرة
المشي على الحبل
التوازن على لوحة التوازن
لعب كرة السلة أو كرة القدم أو غيرها من الرياضات التي تتطلب مهارات المراوغة والتحكم في الكرة
