من فوائد ممارسة الهوايات (1 نقطة) تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر ارتفاع ضغط الدم تحسين لياقة الجسم؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر
الإجابة الصحيحة هي: تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر.
شرح مفصل:
الهوايات هي الأنشطة التي نمارسها في وقت فراغنا، ونستمتع بها. لها فوائد عديدة، وأهمها تأثيرها الإيجابي على صحتنا النفسية. إليكِ كيف:
- تخفيف التوتر والقلق: عندما نركز على هواية نحبها، فإننا ننسى مشاكلنا وهمومنا مؤقتًا. هذا التركيز يساعد على تقليل إفراز هرمونات التوتر في الجسم، مما يجعلنا نشعر بالهدوء والاسترخاء. على سبيل المثال، الرسم أو العزف على آلة موسيقية يتطلب تركيزًا كاملًا، وهذا يشتت انتباهك عن مصادر التوتر.
- تحسين المزاج: ممارسة الهوايات تفرز هرمونات السعادة في الدماغ، مثل الدوبامين والسيروتونين. هذه الهرمونات تساعد على تحسين المزاج والشعور بالبهجة.
- تعزيز الثقة بالنفس: عندما نتقن مهارة جديدة من خلال هوايتنا، فإننا نشعر بالإنجاز والفخر بأنفسنا. هذا يعزز ثقتنا بقدراتنا.
- توفير متنفس إيجابي: الهوايات توفر لنا طريقة صحية للتعبير عن مشاعرنا وأفكارنا، بدلاً من كبتها.
لماذا الخيارات الأخرى غير صحيحة؟- ارتفاع ضغط الدم: ممارسة الهوايات لا تسبب ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس، قد تساعد بعض الهوايات (مثل المشي أو الرياضة) على خفض ضغط الدم.
- تحسين لياقة الجسم: على الرغم من أن بعض الهوايات قد تساهم في تحسين اللياقة البدنية (مثل السباحة أو الرقص)، إلا أن هذا ليس الفائدة الرئيسية لجميع الهوايات. هناك هوايات أخرى (مثل القراءة أو الكتابة) لا تركز بشكل مباشر على اللياقة البدنية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من فوائد ممارسة الهوايات (1 نقطة) تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر ارتفاع ضغط الدم تحسين لياقة الجسم اترك تعليق فورآ.
