الإجابة: خطأ
التفسير:
مهارة الصد من الخارج إلى الداخل مومتونج ماكي هي مهارة دفاعية في الكاراتيه، يتم فيها استخدام الذراعين في صد هجوم الخصم. تتطلب هذه المهارة ثباتًا وقوة في الجذع، حيث أن الجذع هو الأساس الذي ترتكز عليه قوة الصد.
إذا تم ميل الجذع إلى الأمام أثناء أداء هذه المهارة، فسيؤدي ذلك إلى تقليل ثبات الجذع، وبالتالي تقليل قوة الصد. كما أن ميل الجذع إلى الأمام قد يؤدي إلى إصابة الخصر والظهر.
لذلك، فإن الميل الصحيح للجذع أثناء أداء مهارة الصد من الخارج إلى الداخل مومتونج ماكي هو ميل خفيف إلى الخلف، بحيث يكون الجذع مستقيماً ومتماسكاً. هذا الميل الخفيف إلى الخلف يساعد على زيادة ثبات الجذع وقوة الصد.
الشرح الموسع:
يمكن تقسيم أداء مهارة الصد من الخارج إلى الداخل مومتونج ماكي إلى ثلاث مراحل رئيسية:
المرحلة الأولى: الاستعداد، حيث يقوم اللاعب باتخاذ وضعية الاستعداد الدفاعي، مع ميل الجذع إلى الخلف قليلاً.
المرحلة الثانية: التنفيذ، حيث يقوم اللاعب بمد الذراعين لصد هجوم الخصم. أثناء هذه المرحلة، يجب أن يحافظ اللاعب على ميل الجذع إلى الخلف قليلاً، مع الحفاظ على ثبات الجذع وقوة الصد.
المرحلة الثالثة: المتابعة، حيث يقوم اللاعب بمتابعة حركة الصد للحفاظ على توازنه.
إذا تم ميل الجذع إلى الأمام أثناء أي من هذه المراحل، فسيؤدي ذلك إلى تقليل ثبات الجذع وقوة الصد، وبالتالي تقليل فعالية المهارة.
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ميل الجذع الصحيح أثناء أداء مهارة الصد من الخارج إلى الداخل مومتونج ماكي:
الحفاظ على عضلات البطن والظهر مشدودة. يساعد ذلك على الحفاظ على ثبات الجذع.
الحفاظ على الرأس مرفوعًا والنظر إلى الأمام. يساعد ذلك على الحفاظ على تناسق الجسم.
الممارسة المستمرة. كلما تدربت أكثر، زادت قدرتك على الحفاظ على ميل الجذع الصحيح.
