الإجابة على السؤال "يكون الخطو بالرجل اليسري للخلف مسافة نصف عرض الكتفين أو مسافة قدم" هي صح. هذه هي الطريقة الصحيحة لأداء حركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف في العديد من فنون القتال، بما في ذلك التايكوندو والكاراتيه والكيك بوكسينغ.
التفسير الموسع:
عند أداء حركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف، يجب أن تحافظ على ظهرك مستقيماً وعضلات بطنك مشدودة. يجب أن تكون قدمك اليسرى مستقيمة عند وضعها على الأرض، ويجب أن تكون قدمك اليمنى مثنية قليلاً عند الركبة. يجب أن يكون اتجاه مشط قدمك اليسرى للأمام، ويجب أن تكون قدمك اليمنى في وضع محايد.
الخطوات التفصيلية لحركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف:
قف مع وضع قدمك اليسرى للأمام وقدمتك اليمنى خلفك.
يفتح الرابط في نافذة جديدة.
beadaya.com
وضع البداية لحركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف
ثني ركبتيك قليلاً وانزل بنفسك إلى أسفل.
ادفع نفسك للأمام بقدمك اليمنى وقم بتحريك قدمك اليسرى للخلف مسافة نصف عرض الكتفين أو مسافة قدم.
ارفع ذراعك اليسرى للأمام لحماية وجهك.
ارفع ذراعك اليمنى إلى جانبك.
الفوائد من حركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف:
هذه الحركة تساعدك على التحرك بسرعة وفعالية.
يمكن استخدامها لإنشاء مسافة بينك وبين خصمك.
يمكن استخدامها لإطلاق لكمات أو ركلات.
نصائح لأداء حركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف بشكل صحيح:
حافظ على ظهرك مستقيماً وعضلات بطنك مشدودة.
اجعل قدمك اليسرى مستقيمة عند وضعها على الأرض.
ضع قدمك اليمنى في وضع محايد.
ارفع ذراعك اليسرى للأمام لحماية وجهك.
ارفع ذراعك اليمنى إلى جانبك.
مع الممارسة، ستتمكن من أداء حركة الخطو بالرجل اليسرى للخلف بشكل صحيح وفعال.
