أثناء امتصاص الكرة يجب أن يكون الفخذ: مستقيما. مائل قليلا ثم يخفض. منخفضا. مشدودا؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
مائل قليلا ثم يخفض
الإجابة الصحيحة هي: مائل قليلاً ثم يخفض.
إليك شرح مفصل:
عندما تستعد لامتصاص الكرة (مثل كرة السلة أو كرة اليد)، فإن وضعية الفخذ تلعب دوراً هاماً في التوازن والقدرة على القفز والتحكم. إليك لماذا:
- الفخذ المستقيم: إذا كان الفخذ مستقيماً تماماً، فإنك تفقد جزءاً من المرونة اللازمة لامتصاص الصدمة. هذا يزيد من خطر الإصابة ويقلل من قدرتك على القفز بسرعة.
- الفخذ المنخفض: الفخذ المنخفض جداً يجعلك غير مستقر ويقلل من قوتك الدافعة عند القفز.
- الفخذ المشدود: الفخذ المشدود يحد من نطاق حركتك ويجعل امتصاص الصدمة أكثر صعوبة.
لماذا "مائل قليلاً ثم يخفض" هو الأفضل؟- الميل الطفيف: يسمح لك بتوزيع وزنك بشكل أفضل والاستعداد لحركة القفز. الميل يعطيك قاعدة أوسع وأكثر استقراراً.
- الخفض: أثناء خفض جسمك (الانحناء)، فإنك تستخدم عضلات الفخذ والساق لامتصاص قوة الهبوط. هذا يحمي مفاصلك ويساعدك على التحضير للقفز مرة أخرى. تخيل أنك تقوم بـ "شحن" عضلاتك للطاقة.
مثال: تخيل أنك تستعد للإمساك بكرة سلة عالية. ستقوم بثني ركبتيك قليلاً (ميل طفيف) ثم تخفض جسمك للأسفل، مستعداً للقفز. هذه الحركة تسمح لك بامتصاص الصدمة والقفز بقوة أكبر.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أثناء امتصاص الكرة يجب أن يكون الفخذ: مستقيما. مائل قليلا ثم يخفض. منخفضا. مشدودا؟ اترك تعليق فورآ.
