مادة غذائية يمكن الحصول عليها عند التغذي على اللحوم؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
البروتين
البروتين هو المادة الغذائية الأساسية التي نحصل عليها عند التغذي على اللحوم. دعنا نفهم لماذا:
- ما هو البروتين؟ البروتين هو لبنة بناء الجسم. هو ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، مثل العضلات والعظام والجلد. تخيل أن جسمك مبني من مكعبات ليغو، البروتين هو هذه المكعبات.
- اللحوم مصدر غني بالبروتين: اللحوم، سواء كانت لحم بقري أو دجاج أو سمك، تحتوي على نسبة عالية من البروتين. هذا يعني أن تناول اللحوم يوفر لجسمك كمية كبيرة من هذه المكعبات (البروتين) التي يحتاجها.
- أهمية البروتين:
- بناء العضلات: البروتين ضروري لبناء وإصلاح العضلات، خاصةً للأشخاص النشطين رياضياً.
- تقوية المناعة: يساعد البروتين في إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض.
- إنتاج الهرمونات والإنزيمات: البروتين يدخل في تركيب العديد من الهرمونات والإنزيمات الضرورية لوظائف الجسم المختلفة.
- مصادر أخرى للبروتين: على الرغم من أن اللحوم مصدر ممتاز للبروتين، إلا أنه يمكن الحصول عليه أيضاً من مصادر أخرى مثل:
- البقوليات (الفول، العدس، الحمص)
- البيض
- الألبان (الحليب، الزبادي، الجبن)
- المكسرات والبذور.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال مادة غذائية يمكن الحصول عليها عند التغذي على اللحوم اترك تعليق فورآ.
